Нам врали: ученые развеяли мифы о некоторых свойствах сна

Считается, что сон играет важную роль в перезагрузке мозга от накопившихся за день вредных процессов. Глимфатическая система помогает мозгу обновляться во время сна. Приверженцы этой теории утверждают, что недостаток сна может увеличить риск развития нейродегенеративных заболеваний, включая старческую деменцию.

Источник: mk.ru